Na li-popcorn li phetse hantle kapa ha li na bophelo bo botle?

Poone ke lijo-thollo tse felletseng 'me ka hona, li na le fiber e ngata;lijo-thollo li 'nile tsa amahanngoa le kotsi e fokolang ea lefu la pelo, lefu la tsoekere le mefuta e meng ea kankere.Bongata ba rona ha re je fiber e lekaneng, e leng ea bohlokoa ho tšehetsa tšilo ea lijo le ho fokotsa lebelo la ho sila lijo le ho monya.

Popcorn hape ke mohloli o motle oa polyphenols, e leng metsoako ea limela e nang le ts'ireletso, li-antioxidant tse amanang le phallo ea mali e ntle le bophelo bo botle ba tšilo ea lijo, hammoho le kotsi e ka bang tlase ea mefuta e meng ea mofetše.

Ka matla a fokolang a matla, popcorn ke seneke sa khalori e tlase, 'me kaha e na le fiber e ngata, e boetse ea tlatsa, ka hona, e thusa ho kenyelletsa lijong tsa ho laola boima ba' mele.

Ha re nahana ka sena sohle ha moea o tletse 'me o sebelisoa ka mokhoa o hlakileng, kapa o monate ka litlama kapa linoko tse kang sinamone kapa paprika, popcorn ke sejo se phetseng hantle.Leha ho le joalo, motsotso oo u qalang ho pheha popcorn ka oli kapa botoro 'me u eketsa lisebelisoa, joaloka tsoekere, sena se ka potlakela ho se fetola khetho e sa pheleng.Mohlala, kgetsi ea 30g ea popcorn e entsoeng ka botoro e nang le botoro e fana ka ho feta 10% ea letsoai le khothaletsoang, 'me e eketsa mafura a hau a letsatsi le letsatsi.

Karolo e phetseng hantle ea popcorn ke efe?

Karolo e phetseng hantle ea popcorn e ka ba 25-30g.Le hoja li-popcorn tse hlakileng li ka natefeloa e le sejo se tlaase sa lik'halori, boholo ba karolo ke senotlolo sa ho boloka lik'hilojule.Mefuta e nang le tatso e monate e natefeloa ka ho fetisisa e le pheko ea nakoana ho e-na le ho ba karolo ea lijo tse leka-lekaneng kamehla.

Na popcorn e bolokehile bakeng sa motho e mong le e mong?

Li-popcorn ha li na gluten, kahoo khetho e nepahetseng bakeng sa ba nang le lefu la celiac kapa ho se mamelle ha gluten e seng coeliac, leha ho le joalo, kamehla hlahloba leibole ho popcorn leha e le efe e entsoeng pele kapa e entsoeng pele ho tatso.

Ho na le allergy ho poone le hoja e sa ata haholo ha e bapisoa le lijo tse ling.

Li-popcorn li fumane botumo lilemong tsa morao tjena e le lijo tse nang le lik'halori tse tlaase, empa ha u reka li-popcorn tse entsoeng esale pele, hlahloba lebokose ho bona hore na 'li-extras' li kentsoe eng.

www.indiampopcorn.com.cn