Melemo ea Popcorn ke Efe?

E meng ea melemo ea bophelo bo botle ea ho japopcorn kenyeletsa:

• E ntlafatsa bophelo bo botle ba tšilo ea lijo.Popcorn e molemo bakeng sa tšilo ea lijo kaha e na le fiber e ngata.Fiber e thusa ka tšilo ea lijo, e boloka boikutlo ba ho tlala, 'me e ka ba ea thusa ho thibela mofetše oa mala.Ka lebaka la fiber e ngata, popcorn e ka thusa ho khothaletsa libaktheria tsa mala tse phetseng hantle tse bohlokoa bakeng sa tšilo ea lijo le sesole sa 'mele se phetseng hantle.

• E na le li-antioxidants tse ngata.Popcorn e ruile ka carotenoid antioxidants, ho akarelletsa le lutein le zeaxanthin.Tsena li thusa ho sireletsa bophelo bo botle ba mahlo, ho itebela khahlanong le ho senyeha ha mesifa ho amanang le botsofali, le ho loantša ho ruruha ha tsamaiso ka bophara, ho ka fokotsang mafu a sa foleng a teng.

• E loantša lisele tsa hlahala.Popcorn e na le ferulic acid, e amanang le ho bolaea lisele tse ling tsa hlahala.Ka hona, popcorn e thusa ho thibela mofetše.

• E fokotsa takatso ea lijo.Ho ja ka sekotlolo sa popcorn ke mokhoa o mong o motle ho feta li-snacks tse ling tse se nang bophelo bo botle, 'me kaha e na le fiber e ngata, e ka fokotsa takatso ea lijo tse joalo.

• E fokotsa maemo a k'holeseterole.Lijo-thollo li na le mofuta oa fiber e ikarabellang bakeng sa ho tlosa k'holeseterole e feteletseng marakong a methapo ea mali le methapo ea mali.Ka hona, li-popcorn li theola boemo ba k'holeseterole 'meleng' me kahoo li fokotsa menyetla ea maemo a pelo le methapo e kang atherosclerosis, lefu la pelo le stroke.

• E laola maemo a tsoekere ea mali.Fiber ea lijo e laola maemo a tsoekere ea mali ka har'a 'mele.Ha 'mele o e-na le fiber e ngata, e laola ho lokolloa le tsamaiso ea tsoekere e maling le maemo a insulin ho feta 'meleng ea batho ba nang le fiber e tlaase.Phokotso ea tsoekere ea mali ke ntho e ntle ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere, ka hona, popcorn hangata e khothalletsoa batho ba joalo.

www.indiampopcorn.com